Thử ngay 10 cách chế biến hạt Chia Nutiva đơn giản cho mùa Tết 2018

0
137

Hạt chia được xếp vào một trong những thực phẩm có chứa dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe con người như omega 3, canxi, vitamin, khoáng chất. Nếu bạn muốn thay đổi món ăn ngày Tết thêm thú vị thì hãy tham khảo ngay 10 cách chế biến hạt chia Mỹ Nutiva vừa ngon vừa có lợi cho sức khỏe sau đây nhé!

Hạt chia là thực phẩm có chứa dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe con người

1. Trái cây hạt chia

Cho hạt chia vào trong nước trái cây bơ, hoặc cà rốt, sanpo… sau đó làm lạnh trong vòng 20 phút trong ngăn mát tủ lạnh (bạn có thể sử dụng đá lạnh để dùng ngay). Sau 20 phút bạn có thưởng thức nhé. Ngon tuyệt vời.


Trái cây hạt chia
2. Sinh tố trộn hạt chia

Các bạn có thể mua sinh tố bất kỳ hoặc tự làm cho mình một ly sinh tố theo sở thích của mình. Sau khi có một ly sinh tố ngon, bạn hãy cho 1-2 muổn cà phê hạt chia Nutiva vào (tùy theo sở thích mà cho nhiều hay ít). Trộn đều với đá say, hoặc đá bị. Thế là được một ly sinh tố trộn hạt chia rồi, bạn chỉ cần thưởng thức nữa là xong.


Bạn có thể tự làm cho mình một ly sinh tố hạt chia hấp dẫn và bổ dưỡng
3. Thịt bò nướng hạt chia

Hãy chuẩn bị nguyên liệu món thịt nướng cho khẩu phần ăn của bạn. Tùy vào số lượng người ăn mà thịt bò sẽ khác nhau. Ướp thêm vào món thịt nướng của bạn một ít hạt chia vào. Đơn giản như vậy là bạn đã có một bữa ăn ngày Tết thơm ngon và đầy dưỡng chất rồi.


Thịt bò nướng hạt chia
4. Cà phê hạt chia

Hãy đổi vị cà phê sáng bằng cách pha thêm vào tách ca phê thường ngày của bạn 1 muỗng hạt chia. Một cảm giác lạ miệng, nhưng không mất chất ca phê nhé.


Thức uống mới mang cảm giác lạ miệng, nhưng không mất chất ca phê
5. Hỗn hợp nước chanh hạt chia

Trước tiên bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 1 chén nước nhỏ, hạt chia, 1 trái chanh và đường. Sau khi đã có đầy đủ, bạn hãy cho 1 muỗng canh hạt chia vào chén nước. Dùng muỗng khuấy nhẹ nhàng để các hạt không dính lại với nhau. Để yên trong vòng 10 phút. Thêm 2 muỗng cafe nước chanh tươi và 2 thìa cafe đường, trộn đều và dùng nữa là xong.


Hỗn hợp nước chanh hạt chia
6. Bánh hạt chia

Khi bạn làm bánh đậu xanh hoặc bánh đậu đen… hãy thêm vào trái bánh của bạn một ít bột hạt chia. Với cách làm bánh hạt chia này, không những gia đình bạn được thưởng thức vị bánh thơm ngon mà sức khỏe cũng thay đổi một cách đáng kể.


Khi làm bánh bạn hãy thêm vào trái bánh của bạn một ít bột hạt chia
7. Salad trộn hạt chia

Nếu bạn có sở thích ăn salad vậy tại sao không thử làm món salad trộn thêm 3 muỗng cafe hạt chia Nutiva Mỹ để món ăn tăng thêm dinh dưỡng, tạo ra một khẩu vị mới. Việc trộn hạt chia Nutiva vào các món ăn là cách bổ sung cho bạn và gia đình những khoáng chất và các chất dinh dưỡng cần thiết, rất tốt đối với những thực đơn ăn uống của mọi người.


Hãy trộn thêm hạt chi vào salad để món ăn tăng thêm dinh dưỡng, tạo ra một khẩu vị mới
8. Chè bơ mít với hạt Chia

Để làm được món này, bạn cần chuẩn bị: 2 quả bơ tươi, 200g mít, 3 muỗng cơm Hạt Chia Mỹ Nutiva, đường cát trắng (lượng vừa đủ ăn) hoặc đường ăn kiêng (tốt nhất là đường cỏ ngọt Stevia), 200 ml nước cốt dừa tươi, một ít bột cacao, khoảng 1 lít nước ấm , 1 hay 2 muỗng bột thạch.


Chè bơ mít với hạt Chia
Sẽ không phức tạp nên bạn có thể dễ dàng làm trong những ngày Tết. Cách làm: bạn hòa hỗn hợp bột thạch, đường, bột cacao với 500ml nước ấm. Khuấy bằng đũa cho sền sệt rồi đun sôi trên bếp. Khuấy trong khi đun và hớt bọt của hỗn hợp. Sau đó, để thạch đông lại rồi cắt thành miếng dài nhỏ theo ý thích. Tiếp theo ngâm Hạt Chia Nutiva vào nước cho nở hết, chẻ đôi quả bơ rồi xắt lát nhỏ theo ý và xé mít ra từng sợi nhỏ. Nấu nước cốt dừa với 500ml nước còn lại rồi nêm đường vào hỗn hợp. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết rồi hạ lửa nhỏ dần sau đó tắt bếp hẳn. Cuối cùng khi nước dừa nguội, thả thạch, bơ và mít vào hỗn hợp khuấy đều tay và mang ra thưởng thức.

9. Súp hạt chia

Để chế biến hạt chia thành súp bạn thực hiện như sau: Hầm rau củ hoặc thịt heo lấy nước cốt. Sau đó cho khoảng 10 gr hạt chia vào trong nước cốt để trong vòng 20 phút. Lúc này hạt chia nở ra tạo thành dạng gel hòa chung với nước cốt tạo nên món súp ngon tuyệt và vô cùng bổ dưỡng.


Món súp với hạt chia ngon tuyệt và vô cùng bổ dưỡng
10. Sốt hạt chia

Cách làm sốt hạt chia rất đơn giản, bạn chỉ cần thêm 30 – 60g hạt chia vào sữa nóng hoặc nước cốt xương thịt đợi 10 đến 30 phút cho đến khi nó nở ra thành gel. Khuấy hỗn hợp và sử dụng như các món sốt thông thường. Món sốt này bạn có thể dùng thêm vào các loại thịt nướng, salad giúp món ăn thêm thơm ngon và bổ dưỡng.


Bạn có thể dùng chung nước sốt với các loại thịt nướng, salad
Trên đây là 10 cách sử dụng hạt chia giúp nâng cao sức khỏe cho cả gia đình. Bạn có thể tham khảo vào đưa vào danh sách món ăn cho cả gia đình trong Tết này nhé!
Vitamin house là cửa hàng chuyên bánh kẹo, trái cây, thức uống nhập khẩu từ các quốc gia uy tín. Với quy trình nhập khẩu, bảo quản chặt chẽ đảm bảo mang lại cho khách hàng những sản phẩm chất lượng, cực ngon và lạ miệng. Còn chần chờ gì mà không ghé Vitamin House để có cơ hội thưởng thức các loại bánh kẹo hàng đầu thế giới nhé !
——————
VITAMIN HOUSE – Bánh kẹo – Trái cây – Thức uống nhập khẩu
Add 1 : 748 Nguyễn Đình Chiểu, P.1, Q.3
Add 2 : 441B Hai Bà Trưng, P.8 Q.3
Add 3 : 563 CMT8, P.15, Q.10
Tel : 096 135 6668
Số chào hàng: 0931 247 666
FB : www.facebook.com/vitaminhouse2010
Instagram : VITAMIN.HOUSE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here